คำอธิบายคอร์สออนไลน์
โลกในปัจจุบันที่เปลี่ยนไปด้วยความเร็ว ทำให้คนยิ่งต้องปรับตัวเร็ว จนบางครั้งอาจก่อให้เกิดความเครียดขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว ความเครียดในระยะยาวนั้นทำให้เป็นสาเหตุให้มีโรคอื่น ๆ ตามมา รวมถึงทำให้ความสุขในชีวิตน้อยลง ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง บางครั้งอาจถึงขั้นทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเสียไปได้ หากใครที่ไม่รู้วิธีจัดการความเครียดให้อยู่ในระดับที่ตนเองควบคุมได้ ก็ทำให้ส่งผลต่อความกดดันในการทำงาน ทำให้บรรยากาศในการทำงานเสีย ที่แย่ไปกว่านั้นในระยะยาว อาจจะส่งผลต่อจิตใจ ร่างกาย ความรู้สึก กลายเป็นภาวะหมดไฟ Burn Out และอาจตกไปสู่สภาวะซึมเศร้า Depressed โดยไม่รู้ตัว ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศในปัจจุบัน หลักสูตร "Stress Management for Happiness เทคนิคบริหารความเครียด เพื่อความสุขในชีวิตและการงาน" ได้ออกแบบมาเพื่อให้คุณสามารถดูแลความคิด จิตใจ สามารถรับมือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ ตลอดจนหาแนวทางป้องกัน หลีกเลี่ยงความเครียด หาสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ มีวิธีการสร้างความสุขให้ตนเองมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นในชีวิตและการทำงานได้ ไม่ว่าสถานการณ์รอบข้างจะเป็นอย่างไรก็ตาม

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- สามารถจัดการ หาวิธีการรับมือกับความเครียดได้ในทุกรูปแบบ
- เรียนรู้เทคนิคการปรับอารมณ์ ความคิด พฤติกรรมให้มีความสุขมากขึ้น
- หาสาเหตุของความเครียดได้ ไม่ถูกความเครียดเล่นงาน สามารถป้องกัน จัดการกับความเครียดได้
- ฝึกวิธีสร้างความสุขให้ตนเอง เพิ่มความมั่นใจในการดำเนินชีวิต ไม่ตกเป็นเหยื่อของความเครียดอีกต่อไป 

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- คนทำงานทุกระดับที่ต้องการสร้างความสุขในการทำงาน หาวิธีคลายทุกข์จากความเครียด
- คนที่ต้องทำงานภายใต้สภาวะความกดดันสูง โดยไม่อยากให้สุขภาพและความสัมพันธ์เสียไป

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
ไม่มีความรู้พื้นฐานก็สามารถเรียนได้อย่างเข้าใจ