รายละเอียดคอร์ส
ท่ามกลางภาระงานและความรับผิดชอบที่คุณแบกอยู่ ทั้งเป้ายอดขายที่ต้องทำให้ถึง ลูกค้าในพอร์ทที่ต้องดูแลอย่างล้นมือ ลูกค้าแต่ละท่านก็มีความคาดหวังที่แตกต่างกันไป หลาย ๆ อย่างก็เป็นสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ ทั้งนโยบายภาครัฐ สภาวะเศรษฐกิจทั้งภายในและภายนอกประเทศ หลายครั้งคุณก็ไม่สามารถทำผลงานได้ตามที่ถูกคาดหวัง ไหนจะเรื่องส่วนตัว เรื่องครอบครัว ที่คุณจะต้องรับผิดชอบและจัดการอีกมากมาย

ไม่น่าแปลกเลยค่ะ ถ้าคุณจะรู้สึกเครียด เหนื่อยล้า หรือแม้แต่ท้อแท้ไปบ้าง คงจะมีบ่อยครั้งที่คุณทุ่มเทให้กับงานจนลืมดูแลตัวเอง แต่คุณทราบไหมคะว่า ความเครียดและการละเลยการใส่ใจสุขภาพนั้น สามารถส่งผลเสียให้กับคุณได้อย่างมหาศาล

ในคอร์สนี้ เหมียวจะพาทุกท่านไปเรียนรู้วิธีจัดการความเครียดที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเน้นไปที่ 4 เรื่องหลัก ๆ ของสุขภาพแบบองค์รวมค่ะ

ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เทคนิคที่สามารถนำไปปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ป้องกันการหมดไฟ และสร้างสุขภาวะที่ดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน

มาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สุขภาพดีและมีผลงานไปด้วยกันนะคะ

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- ผู้เรียนได้ตระหนักถึงผลกระทบของความเครียดและความสำคัญของการจัดการความเครียด
- ผู้เรียนได้เรียนรู้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อปรับใช้ในการจัดการความเครียดด้วยตัวเอง

คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและชีวิตส่วนตัว
- ผู้ที่กำลังเผชิญกับความเครียดเรื้อรัง เหนื่อยล้า หรือรู้สึกหมดไฟจากการทำงาน
- ผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยตนเองอย่างยั่งยืน

ผู้เรียนต้องมีความรู้อะไรมาก่อน
ผู้เรียนไม่จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานใด ๆ มาก่อน เพียงมีความตั้งใจในการดูแลสุขภาพและเปลี่ยนแปลงตนเองก็เพียงพอแล้ว