รายละเอียดคอร์ส
เรียนรู้การดูแลสุขภาพจิต เพื่อสร้างทักษะทางใจและสุขภาวะที่ยั่งยืน
คำอธิบายคอร์สออนไลน์
การดูแลสุขภาพจิตคือการจัดการตัวเองในด้านอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม เพื่อพัฒนาทักษะทางใจสำหรับการดำเนินชีวิตในอนาคต
- เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด
- เทคนิคการผ่อนคลาย
- แนวทางการดูแลสุขภาพจิตอย่างยั่งยืน
ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
หลังจากเรียนจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถนำเทคนิคการจัดการอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมไปใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี สร้างภูมิต้านทานทางจิตใจ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาวะทางใจ (Mental Wellbeing)
ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
ทุกคนที่ต้องการดูแลและพัฒนาสุขภาพจิตเพื่อชีวิตที่สมดุลและยั่งยืน
เนื้อหาของคอร์ส
ผู้สอน
Impression Training
ไปที่หน้าผู้สอนดร. ประจักษ์จินต์ โสภณพนิชกุล
ไปที่หน้าผู้สอน