คำอธิบายคอร์สออนไลน์
คอร์ส "เปลี่ยนชีวิตด้วยโยคะหัวเราะ เพื่อสุขภาพและความสุข" คอร์สออนไลน์ที่จะช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสุขภาพกายใจผ่านโยคะหัวเราะ เทคนิคที่ผสมผสานการฝึกหายใจและการหัวเราะโดยไม่ต้องพึ่งพาอารมณ์ขัน พัฒนาโดย ดร.มาดาน คาทาเรีย โยคะหัวเราะช่วยเพิ่มพลังบวก กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลคอร์สนี้จะสอนเทคนิคโยคะหัวเราะและการฝึกหายใจเพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและกลุ่มชุมชน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเครียด เพิ่มพลังบวก และพัฒนาสุขภาพจิต เหมาะกับทุกคน รวมถึงวิทยากร ผู้นำองค์กร และโค้ชที่ต้องการสร้างบรรยากาศที่ดี

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- การฝึกโยคะหัวเราะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด กระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุข และเสริมสร้างสุขภาพกายใจ
- การฝึกหายใจและหัวเราะช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต และทำให้สมองทำงานดีขึ้น
- ช่วยให้ผู้เรียนมีความมั่นใจมากขึ้น กล้าแสดงออก และปลดปล่อยอารมณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากนี้ โยคะหัวเราะยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของโรค และสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัว ที่ทำงาน และสังคมรอบตัว

ใครควรเรียนคอร์สนี้
- ทุกคนที่ต้องการลดความเครียดและเพิ่มพลังบวกในชีวิต โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ
- ผู้ที่ต้องการพัฒนาความมั่นใจและกล้าแสดงออก
- ผู้ที่ต้องการนำเทคนิคโยคะหัวเราะไปประยุกต์ใช้ในครอบครัว องค์กร หรือชุมชน ไม่ว่าจะเป็นวิทยากร ผู้นำองค์กร หรือบุคคลทั่วไปที่ต้องการสร้างบรรยากาศที่ดีและมีความสุขให้กับตนเองและคนรอบข้าง